芭比的盛宴

一直對無花果很好奇  又好像常在一般的麵包出現比較多

找了資料才知道  原來無花果有這麼多的好處

雖然台灣很少見  也不便宜  不過還是有無花果乾可以替代

有的時候  訂購的人會希望不要加核桃  或是少量的即可 

好像是擔心吃核桃會比較"燥"  但以下內容又說是性溫 

反正  好東西也是要節制啦  什麼都吃最好~~~

在我的原味Cheese最上面  特地加了少許的檸檬皮~~~

當初  主要是想要有一點小小的裝飾  也讓整個乳酪蛋糕更加清爽  及檸檬的淡淡輕香味道

加上  很多異國料理也常常會加檸檬皮(Zest)  也不算是特別的花樣

我喜歡吃葡萄乾, 所以讓法式原味乳酪蛋糕夾著少許的葡萄乾, 也豐富了整個乳酪蛋糕內涵...

那...到底葡萄乾哪裡好呢?

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葡萄神奇效用新發現！從裡到外都有健康Power

夏日的水果很多，但卻沒有一種和葡萄一樣，從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，且具不同的健康功效！快來看看小小的葡萄有什麼大功用，和最聰明的攝取方法吧！

葡萄皮--改善過敏

蔓越莓的功能?
蔓越莓為杜鵑花科(Ericaceae)、越橘屬(Vaccinium)，跟幾種南方越橘近緣。栽種蔓越莓需要富含水分的沙地，果實生長於矮藤上，為深紅色。

燕麥是我常吃的好東西, 不管是早餐麥片再加免煮麥片 

還是  煮了紅豆薏仁湯後再加些麥片

增加膳食膳食  是身為我腸胃主人的保護手段之一